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（1)控制糖類的攝入量。主食以豆類（如豆面、豆粉等）、谷類（如蕎麥面、玉米面、燕麥等）為主。

（2)掌握蛋白質(zhì)的攝入量。每天牛奶半斤，雞蛋一個，瘦肉或禽魚肉二兩，豆制品一兩。

（3)嚴格控制膽固醇和脂肪的攝入量。食用油以植物油、魚油、橄欖油和花生油為主。

（4)最好少飲酒或不飲酒。

（5)可食用含糖量低的水果，時間應(yīng)在兩餐之間。